A propos takiej wlasnie gruszki-kiedys mó kolega chciał zaimponować kuzynce na usteckiej promenadzie...Zaimponował!Tak przyladowal w worek,ze pobil rekord.Problem w tym,ze biedak wybil sobie palce przy tym.Przez tydzien mial dłoń jak Kajtek i Kokosz z komiksu...Ale kuzynka byla zachwycona.Pokazał chłopak,co potrafi)) "FIRST [...]
STARAEKIPA...DZIĘKI ZA RADE - no problem po to są forumowicze, abyśmy sobie pomagali PODOBAŁA CI SIĘ MOJA LASKA?? figura całkiem, całkiem ale troszkę z twarzy mi się nie podoba...ogólnie 7/10 ej wiara czuje jakby mi skóre rozrywało od środka--co to jest?? czy to dobrze czy źle??? NIE WIEM CO TO JEST...ZALEŻY GDZIE TO JEST, ZACZNIJ STOSOWAĆ [...]
[...] już 10 miesięcy, ale cały czas bez diety. Teraz dopiero postanowiłem się za to wziąć. Żałuję, że tak późno. Mam nadzieję, że przestrzeganie takiej diety to nie jest wielki problem. Będę musiał się przywyczaić. Ładnie wytłumaczyłeś istotę białka serwatkowego. Ja jednak to sobie chyba daruję. Biorąc pod uwagę, że to moja pierwsza dieta, najpierw [...]
[...] a dieta wysokobialkowa.Przeczytaj i jesli Ci sie spodoba to mozesz sprobowac.Zycze powodzenia. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
Siemanko wszystkim!! Chcialbym zaczac od tego,że mam 15lat i cwicze 2 miechy.Na poczatku wazylem 50kg a teraz 54kg.Tylko mam jeden problem nie moge cwiczyc na maxa bo mam tylko 170cm wzrostu,a che miec 180cm przynajmniej.Narazie niezle mi idzie w treningach i caly czas ostro mi idzie sila i masa.W bicepsie mam 29(malo)ale pracuje nad nim,a w [...]
cze wszystkim. Mam 16 lat i cwicze 2,5 miecha. Niedawno kupilem kreatyne (olimp creatine monohydrat 1000 mg 200 tab.) problem w tym ze nie wiem jak ja brac. Narazie bralem ja przez 5 dni po 10 tabletek (2 razy po 5 tab dziennie)bo niewiedzialem jak ja brac. mam wiec pytania:: 1.jak brac ta kreatyne (1000 mg/1 tab)? 2.czy brac kreatyne tez w te [...]
[...] trening na mase, jakie mam robic przerwy meidzy seriami ? Krotkie czy odpoczywac troche dluzej ? Jeszcze jedno (tzn wsumie łączy sie to z pierwszym pytaniem) wiec mam taki problem ze jak robie np klatke na lawce to robiac pomiedzy seriami ok 30-60sec przerwy TYM SAMYM CIEZAREM robie np (tak dzisiaj dalem rade) Iserie - 12razy, IIserie - 9razy, [...]
[...] tak w ogole to ciekawe jak hi tec sie ustosunkuje do tej calej sprawy jesli wyjdzie cos szerzej. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
[...] - nie uzywam 7.Wszelkie spalacze - nie uzywam 8.HMB - olimp 9.Pozostale (specjalne) -vita force text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
Problem tylko i wyłącznie w częstym kłuciu???? Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...
Joker: "stara ekipa-- co qrwa masz jakiś problem jak ci coś niepasuje względem mojej osoby to zostaw to dla siebie" Zwróciłem Ci tylko uwagę, żebyś był bardziej kulturalny, słowa: "proszę"; "dziękuję" itp. są Ci obce?. I zważ jak się odnosisz, bo kiedyś pożałujesz!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]
[...] tego typu pytan wzrasta wprost proporcjonalnie do zmniejszania sie liczby dni do rozpoczecia wakacji text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
w jakie 2 dni w 2 godziny chyba text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, [...]
Kabany ma do was prożbę o skomętowanie moich wyników.Mam 16 lat i waże 62 kg trenuje od 10 miesięcy robiąc co jakiś czas przerwy.A więcpo 7 miesiącach ćwiczen wyciskałem juz 85kg( może i dobrze tylko najgorsze jest to że teraz bardzo powoli idzie) niedlugo pewnie 90 pójdzie. Bania no jak to przy 62 kg znikomy 32cm a w klacie się nie mieżyłem. [...]
Dodam z wlasnego doswiadczenia , ze cwiczac w lecie , najlepiej robic to poznym wiecorem ok 20 ,21 - odpada wtedy problem upalu demotywaujacego do cwiczen , jak jest goraco to sie mniej chce jesc - trudno trzeba sie przymusic , no i duuuuzo wody ( wiadomo czemu ) AXEL97
Między posiłkami...lepiej bezpośrednio po, przed lepiej posiłek pełnowartościowy z przewaga węgli złożonych. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] za sprostowanie a dziś mam nowe pytanie... Dzis postanowiłem pójść na siłownie bo tak t;yko w chacie ćwiczyłem i w skzole a dziś pojade na miasto na siłke...I tu tkwi problem bo na siłowniach w moim mieście same koksy i próbuja wcisnąc koks... :-/ i jak poradzic sobie z tymi typami???Moga byc na tyle pojabani żeby mi wstrzyknąc naprzykład [...]
Tez mialem podobny problem.Od 16 do 25 roku zycia wazylem 65-68 kg przy wzroscie 181 cm. Robilem rozne rzeczy i nic,pilem nawet pol szklanki oliwy dziennie i nic. Trzy lata temu poszedlem na silownie,zrobilem 3 cykle i teraz waze 92-93 kg. Nie martw wiec sie,tylko cwicz i uzbroi sie w cierpliwosc.Powodzenia. P.S Z omka daj sobie spokoj.
tak se mysle i mysle kurde emate a co twoj problem ma ze tak powiem wspolnego z konsekwencjami samoobrony... no ale dobra tak mam kijowy humor ale jestem usprawiedliwiony bo to przez wakacje nastepny trening we wrzesniu fak a jeszcze przez ostatni tydzien nie chodzilem bo mialem nos rozwalony i kaszana tera i jeszcze sie bede musial uczyc jakiejs [...]
śmieszne sytuacje :)
